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Toda la vida la sociedad, doctores, nutricionistas nos han dado muy mala información sobre la cantidad de vasos de agua que debemos tomar diariamente. Alrededor del mundo lo mínimo o el estándar son 8 vasos de 8 onzas al día. Pero la realidad es otra.
El agua,
H2O, está compuesta en un 89% de oxígeno y sólo un 11% de hidrógeno
cuando consideramos su masa molecular. El oxígeno es el elemento que
permite la combustión de la grasa y es lo que más impulsa al
metabolismo.
A muchas
personas se nos dificulta tomar grandes cantidades de vasos de agua al
día, por que se nos olvida, no sacamos tiempo de nuestro agenda
apretada, entre otras cosas; mientras que otras personas tratamos de
buscar otras alternativas para suministrar el agua necesaria y que nos
ayude a poder cumplir con la cuota. Pues estamos cometiendo un grave
error, el cuerpo reconoce que estamos tomando, es decir, que tomar agua y
tomar jugos o refrescos no es la misma cosa.
De la forma en
que funciona el cuerpo, si el agua es agua sin ningún sabor, el cuerpo
la envía al corriente sanguíneo y aumenta la hidratación y el oxigeno a
nivel celular. Si el líquido que ingerimos tiene algún sabor, el cuerpo
asume que es un alimento y lo envía a través del tracto digestivo lo
cual no remedia un estado de deshidratación ni necesariamente sube el
metabolismo y consumir los refrescos carbonatados es una de las mejores
formas que existen de deshidratar el cuerpo y de reducir el metabolismo.
Cuando
consumimos refrescos carbonatados con ácido fosfórico el cuerpo hace un
esfuerzo supremo por reducir los niveles de ácidos a través de la orina y
eso obliga al cuerpo a utilizar parte de su agua para empujar hacia
fuera del cuerpo a los ácidos de los refrescos.
Una sola
lata de refresco carbonatado de 12 onzas (340 grs.) (pH 2,5) contiene tanto ácido
que se requiere 32 vasos de agua de 8 onzas (226 grs.) para devolver al cuerpo al
punto neutral (pH 7,0).
A veces sin darnos cuenta estamos dañando poco a poco mas nuestro metabolismo, nuestro cuerpo y nuestra salud.
¿Cuánta agua debo consumir?
La
cantidad de agua necesaria para su cuerpo debe ser equivalente al tamaño
de su cuerpo.Es decir, mientras mas grande sea un cuerpo mayor será su
necesidad de agua. Estar gordo realmente es tener mucha grasa y poco
agua. Estar flaco es lo contrario, mucha agua y poca grasa.
Para conocer cuanta agua debes tomar puedes calcular el consumo de agua diario de la siguiente forma:
Peso del cuerpo (lb [2,2 libras = 1 kg.]) ÷ 16 = Cantidad de vasos de 8 onzas por día.
Si
consideras que son muchos vasos de 8 onzas, puedes reducir el número de
ellas consumiendo una botella de 16 onzas que son los más vendidos y
comerciales a nivel mundial por cada 2 vasos de 8 onzas. Esta es la
mejor forma de empezar un 2012 cuidando nuestro cuerpo.
(Fuente: comprometidosconlatierra.com)
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