Algo más sobre la meditación

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"La mayoría de 'nosotros' sabemos que la meditación diaria es "buena para 'ti'".
Pero aparte de calmar 'tu' mente, ¿qué más puede hacer la medit'ación?
Y la respuesta es: Mucho.

De hecho, 'tu' salud física puede verse enormemente beneficiada;
ya que, actualmente, la meditación se está utilizando como
una herramienta para mejorar el bienestar de 'nuestro' cuerpo y mente.

Y, ¿cómo puede hacerlo? Fácil, aquí 'tienes' algunas de sus consecuencias...

1. Corazón Feliz:

Se ha demostrado que meditar baja la frecuencia cardíaca,
aumenta la tolerancia al ejercicio en pacientes cardíacos, aumenta el flujo
de sangre del cuerpo y hasta ayuda a mantener baja la presión arterial.

2. Soplo de aire fresco:

Meditar diariamente mejora 'tu' relación con los pulmones haciendo que
utilicen el oxígeno más eficientemente.

3. El factor Serotonina :

Sí, la meditación diaria en realidad aumenta la cantidad de
"hormonas de la felicidad" que 'tu' cuerpo produce.
Y esto significa no sólo un mejor estado de ánimo sino también
un impulso natural para personas que tratan con problemas de
bajo nivel de serotonina, como dolores de cabeza,
insomnio, depresión y obesidad."

(Laura Silva, Método Silva de Meditación)