La
fórmula para llegar a los cien años de edad es una combinación de
genética
individual, vida sana, lo que los especialistas llaman 'resiliencia'
—la capacidad para hacer frente a las dificultades de la vida—,
alimentación equilibrada, no padecer las agresiones de un medio
contaminado, hacer ejercicio "no extremo" y
sentirse útil.
A estos factores, el psiquiatra gallego Jesús Fraiz, especialista de
reconocimiento internacional en el estudio de centenarios, agrega, con
ironía, "
un porcentaje de suerte", porque nadie, aunque
su destino biológico fuese durar cien años, "está excluido de sufrir un
accidente", afirma en una entrevista.
Fraiz, que dispone del mayor archivo del mundo de personajes famosos
de más de 95 años, con 6.000 fichas, lleva más de dos décadas estudiando
y entrando en contacto con estos mayores de todo el mundo, y lo hace
desde la segunda comunidad española en centenarios sobre población, la
gallega,
con más de 1.100 ciudadanos que han superado el siglo de vida según los
últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). El primer
puesto corresponde a
Castilla y León.
La genética individual permite
superar cualquier obstáculo o "incumplimiento"
de los otros factores, de manera que ha habido numerosos centenarios
que han desarrollado su vida productiva sin salir de un despacho y otros
que han superado adversidades, como el internamiento en un campo de
concentración, o que han visto morir a todos sus familiares, han vivido
situaciones muy duras y, aún así, han superado la centena, comenta este
especialista.
Avances médicos
Los
avances médicos han sido responsables de un "avance" de la esperanza de vida que Fraiz cree que está llegando a un "pico".
La medicina ha sido responsable de un avance de la esperanza de vida que Fraiz cree que está llegando a un "pico"La medicina fue responsable de que el menorquín Joan Riudavets, que falleció en 2004 fuese, con
114 años —su edad al morir—, el
más anciano del mundo cuando el psiquiatra gallego lo visitó.
Con 90 años, a Riudavets le implantaron un
marcapasos al que hubo que
"cambiar las pilas" a los 100 y a los 110, por lo que Fraiz apostilla, con humor cáustico, que "seguramente también habría cambiado de cardiólogo".
Otros aspectos que influyen a la hora de llegar a los 100 años son los referidos a la exposición a
ambientes contaminantes —hay que escapar de ellos—, la práctica de
ejercicio —senderismo, natación o golf— y la
alimentación sana.
Este último componente puede estar muy marcado en el caso de
Japón, donde comen mucha
verdura y pescado
y poca carne, afirma Fraiz, aunque tampoco rechaza la comida más
"potente" de la Galicia tradicional, porque se compensaba "con un
trabajo físico importante que quemaba todas las calorías sobrantes".
Sentirse útil
Al hablar de otro de los integrantes de la fórmula para llegar a los cien,
"sentirse útil",
Jesús Fraiz pone de nuevo el ejemplo de Japón, el país con más
centenarios del mundo y donde la cuarta parte de la población tiene más
de 60 años, pero lo hace esta vez para rechazar las palabras del
ministro de Finanzas en el Gobierno japonés, Taro Aso, quien sugirió que
convenía que los mayores se muriesen pronto
para no generar gastos.
Frente a los mayores que antes se sentían útiles, que ayudaban a las
tareas familiares y eran respetados, la tendencia ahora es a que se
sientan "
solos, inútiles y arrinconados", reprocha
Fraiz, y ello, avisa, reducirá el número de centenarios, "de manera que
quienes desprecian ahora a los mayores quizás no lleguen a serlo".
"¿Qué pretendía Aso?, que él mismo es septuagenario, ¿un
holocausto?", ha recriminado Fraiz.
Preguntado por la importancia del género en la edad, Jesús Fraiz
indica que aún hay en los centenarios una proporción del entorno del
1 a 4 en favor de las mujeres, aunque la tendencia es a que se igualen. No obstante, aún nueve de los diez gallegos más viejos son mujeres, precisa.
Los centenarios de hoy —detalla— son "de otra generación", de cuando el
consumo de tabaco en las mujeres era muy reducido y de cuando
guerras
como la española o la mundial se llevaron a "muchos jóvenes"
potencialmente centenarios. En el momento presente, Fraiz pone la vista
en el
estrés, "que hoy es mayor".
La crisis también influye
Y sobre la posibilidad de que la
actual crisis vaya a
reducir el futuro número de centenarios, el psiquiatra responde
afirmativamente y se refiere al incremento de pacientes que tienen el
origen de sus males en esta situación de
debacle económica.
En su galería de longevos están presentes Óscar Niemeyer y Santiago Carrillo, entre otrosOrgulloso de los
fondos recopilados,
este estudioso gallego espera cumplir su "mayor ilusión": abrir al
público un espacio para conocer y admirar la obra de numerosos
centenarios y que los mayores que lo visiten vean que "llevaron una vida
activa y creativa hasta sus últimos días".
En esa
galería de longevos figurarían muchos de los entrevistados por Fraiz, como el llamado padre de la arquitectura brasileña
Óscar Niemeyer,
el creador del 'Concierto de Aranjuez' Joaquín Rodrigo, el teólogo
Miret Magdalena, el exministro del franquismo Serrano Suñer, el conocido
como teólogo de la esperanza Díez Alegría, la directora de cine Leni
Riefensthal, el histórico dirigente del Partido Comunista de España
Santiago Carrillo o la recientemente fallecida Nobel de Medicina Rita Levi Montalcini.
Fuente: 20minutos.es
